Von wegen Ballast
Ballaststoffe tragen ihren Namen zu Unrecht. Sie sind keineswegs eine Last für unseren Darm, ganz im Gegenteil: Sie sind aus einer ausgewogenen Ernährung nicht wegzudenken. Wir zeigen, wie Ballaststoffe die Verdauung stärken und wie Sie mehr davon in Ihren Speiseplan einbauen können.
Spitzensnacks für Gipfelstürmer
Die Tage werden kürzer, die ersten Blätter verfärben sich, das Licht wird wärmer und bekommt einen goldenen Farbton. Die Schönwettertage zwischen Spätsommer und Herbstanfang sind ideal für Wanderausflüge. Die Hitze weicht milderen Temperaturen, in den Bergen liegt noch keine dicke Schneedecke, und auch in hohen Lagen haben die SAC-Hütten noch geöffnet. Der passende Wandersnack sorgt dafür, dass die Energie für die ganze Tour reicht. Gerne auch selbstgemacht!
Urseli
Ich (weiblich, 58 J.) habe seit einiger Zeit immer wieder ein «Urseli» am unteren Augenlid des linken Auges. Mein Augenarzt gab mir den Rat, warme Schwarzteebeutel aufzulegen, was ich dann auch machte. Daneben desinfiziere ich mit Arnikatinktur, Propolistinktur, Pfefferminzöl und Betadinelösung. Geholfen hat alles nicht gross, so empfinde ich es jedenfalls. Haben Sie eine Idee, was ich tun könnte?
Gesundheit
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Wenn Angst zum Problem wird
Sorgen, Zweifel und Ängste lassen sich nicht immer vermeiden und gehören zum Leben dazu. Doch in ausgeprägter Form können sie Ausdruck von Angsterkrankungen sein, die mit starken psychischen Belastungen einhergehen...
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Alles wird gut
Die Welt ist voller Ungerechtigkeiten. Gar nicht so einfach, nicht die Hoffnung zu verlieren. Wir zeigen, wie Sie Ihren Glauben an das Gute wieder stärken können. Denn Hoffnung ist der...
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Wandelkraft aus der Schweiz: Warum Revitera bei...
Ständig müde, schnell am Frieren, das Gewicht steigt trotz gesunder Ernährung und Bewegung, die Haare werden dünner: Hinter solchen Beschwerden steckt bei Frauen ab 40 nicht selten die Schilddrüse. Die...
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Leseberatung & Service
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Heilpflanze
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Die schöpferische Kraft des Frauenmantels: Alch...
Publireportage Am frühen Morgen liegt im Herzen des Frauenmantels, Alchemilla vulgaris, oft ein silberner Tautropfen. Wie ein kostbarer Schatz ruht er im Schutz des Blattes. Die Pflanze scheint ihn zu...
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Die beruhigende Ranke
Der Hopfen wirkt ausgleichend auf die Nerven und unterstützt die Verdauung. In der Frauenheilkunde werden seine pflanzlichen Hormone geschätzt. Yves Scherer Der Sommer war heiss und die Böden zeitweise sehr...
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Die Heilkräfte der Wildrose
Zart und wehrhaft zugleich – die wilde Rose vereinigt ihre vergängliche Schönheit mit starken Heilkräften. Yves Scherer Nachbarschafts-Apéro im Spätherbst. Wir sassen gemütlich draussen um ein Feuer und quatschten angeregt...
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Gesund Essen
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Spitzensnacks für Gipfelstürmer
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Die Glukose im Griff
Blutzuckerschwankungen sind in vielerlei Hinsicht ungesund und beeinflussen unsere Stimmung und unser Energieniveau in hohem Masse. Mit wenigen Grundregeln und Kniffen können wir dafür sorgen, dass wir uns den ganzen...
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Shiitake und Maitake: Doppelte Kraft als funkti...
Publireportage Shiitake und Maitake gehören zu den am besten untersuchten Speisepilzen mit nachgewiesener ernährungsphysiologischer Relevanz. Shiitake ist reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen – insbesondere B2, B3 und B5 – sowie Mineralstoffen...
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Natur & Freizeit
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Das Allgäu: Natürliche Glücksmomente erleben ...
Auf der Suche nach einer Auszeit, die tiefer geht? Das Allgäu, das mit seiner voralpinen Landschaft unmittelbar an die Schweiz angrenzt, bietet genau das: einen einfachen Weg zurück zur Natur...
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AllgäuTopHotels: Genussmomente die glücklich m...
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Das Magazin «natürlich» ist die Stimme in der Schweiz für alle Belange der Naturheilkunde.
«natürlich» berichtet über Therapien, Methoden, Anwendungen, Kräuter und Mixturen. Mit ergänzenden Artikeln über gesunde Ernährung und die wohltuende Wirkung der Natur ist «natürlich» eine Inspirationsquelle für alle, die bewusst und gesund leben wollen.
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