Sabine Hurni über das Meditieren
Meditieren Sie? Oder würden Sie es gerne tun, kommen aber nicht dazu? Vor zehn Jahren besuchte ich mein erstes Meditations-Retreat und kam dort in Kontakt mit tibetisch-buddhistischen Meditationspraktiken wie auch mit dem japanisch-buddhistischen Zen. Damals habe ich mich entschieden, dass der tibetisch-buddhistische Weg besser zu mir passt und habe ihn weiterverfolgt.
Menopause
Was können Sie mir über die Heilpflanze Ashwagandha raten? Seit einem Jahr bin ich in der Menopause und habe mit Schwindel, innerer Unruhe, Angst- und zuweilen Panikattacken zu kämpfen. Den Ratschlag meines Hausarztes, zum Psychologen zu gehen, will ich noch nicht befolgen.
Gesund bleiben bei Schichtarbeit
Meine Tochter beginnt demnächst eine herausfordernde Arbeit mit Nachtschicht. Was kann sie beachten betreffend Ernährung, Schlaf, Sport, Lebensrhythmus usw., um die Lebensbalance trotzdem halten zu können?
Gesundheit
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Wenn der Darm seine Schutzfunktion verliert
«Stopp, du kommst hier nicht rein!» – Türsteher erfüllen eine wichtige Aufgabe: Sie entscheiden, wer Zutritt erhält, und weisen diejenigen ab, die potenziell für Schwierigkeiten sorgen. Genauso schützt uns die...
Wenn der Darm seine Schutzfunktion verliert
«Stopp, du kommst hier nicht rein!» – Türsteher erfüllen eine wichtige Aufgabe: Sie entscheiden, wer Zutritt erhält, und weisen diejenigen ab, die potenziell für Schwierigkeiten sorgen. Genauso schützt uns die...
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Mond
Im Jahre Bingchen zum Mondfest,feierten wir bis zum Morgengrauenin tiefem Rausch.Ich schrieb diesen Textund dachte gleichzeitig an Ziyou. Heller Mond, wann erschienest du?Bei etwas Wein fragte ich den Himmel.Im Palast...
Mond
Im Jahre Bingchen zum Mondfest,feierten wir bis zum Morgengrauenin tiefem Rausch.Ich schrieb diesen Textund dachte gleichzeitig an Ziyou. Heller Mond, wann erschienest du?Bei etwas Wein fragte ich den Himmel.Im Palast...
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Neues Jahr – neuer Körper?
Wer kennt es nicht: Das Jahresende bringt viel gutes Essen, dann sind die Festtage vorbei, der Januar bricht an, und schon macht sich ein Gefühl von Trägheit im eigenen Körper...
Neues Jahr – neuer Körper?
Wer kennt es nicht: Das Jahresende bringt viel gutes Essen, dann sind die Festtage vorbei, der Januar bricht an, und schon macht sich ein Gefühl von Trägheit im eigenen Körper...
Leseberatung & Service
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Haben Sie Fragen?
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Heilpflanze
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Die geheimnisvolle Mistel
Die Mistel ist alles andere als eine gewöhnliche Pflanze. Seit Urzeiten bietet sie magischen Schutz und vielseitige Heilkräfte. Yves Scherer Auf meinem winterlichen Spaziergang dem Seeufer entlang finde ich Mistelzweige,...
Die geheimnisvolle Mistel
Die Mistel ist alles andere als eine gewöhnliche Pflanze. Seit Urzeiten bietet sie magischen Schutz und vielseitige Heilkräfte. Yves Scherer Auf meinem winterlichen Spaziergang dem Seeufer entlang finde ich Mistelzweige,...
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Mutmacher und pflanzliches Antibiotikum
Das mediterrane Würzkraut Thymian ist Räucherstoff, Lungenheilmittel und Virenkiller in einem. Er hilft bei allen Erkrankungen der Atemwege. Yves Scherer Seit über einer Woche plagt mich ein hartnäckiger Husten. Bisher...
Mutmacher und pflanzliches Antibiotikum
Das mediterrane Würzkraut Thymian ist Räucherstoff, Lungenheilmittel und Virenkiller in einem. Er hilft bei allen Erkrankungen der Atemwege. Yves Scherer Seit über einer Woche plagt mich ein hartnäckiger Husten. Bisher...
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Der Löwenschwanz beruhigt das Herz
Das Herzgespann ist eine wenig bekannte Heilpflanze, die uns in stressigen Lebensphasen unterstützen kann. Yves Scherer Unser kleines Kind ist weinend aufgewacht. Vielleicht hat es schlecht geträumt. Ich nehme den...
Der Löwenschwanz beruhigt das Herz
Das Herzgespann ist eine wenig bekannte Heilpflanze, die uns in stressigen Lebensphasen unterstützen kann. Yves Scherer Unser kleines Kind ist weinend aufgewacht. Vielleicht hat es schlecht geträumt. Ich nehme den...
Gesund Essen
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Tolle Knolle ×3
Mit Nuri bringt die Bernerin Aline Born Genuss, Stil und jede Menge Individualität an jeden Anlass. Ob Apéro riche, Businesslunch oder ein Dreigänger – ihr Catering steht für feine, hausgemachte...
Tolle Knolle ×3
Mit Nuri bringt die Bernerin Aline Born Genuss, Stil und jede Menge Individualität an jeden Anlass. Ob Apéro riche, Businesslunch oder ein Dreigänger – ihr Catering steht für feine, hausgemachte...
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Die Powerfrucht Hagebutte – natürlich heilsam u...
Ob als Tee, Sirup oder fruchtige Delikatesse; die Hagebutte überzeugt mit Geschmack und Wirkung. Die leuchtend roten Früchte der Hagebutte werden in der Naturheilkunde seit jeher geschätzt: Ein Aufguss aus...
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Amanase – Schokolade, die Zukunft schenkt
Beim Gedanken an Schokolade erscheint vielen sofort die fertige Tafel im Regal vor Augen – verführerisch und schön verpackt. Bei Amanase beginnt die Reise viel früher: Auf den sonnenverwöhnten Kakaofeldern...
Amanase – Schokolade, die Zukunft schenkt
Beim Gedanken an Schokolade erscheint vielen sofort die fertige Tafel im Regal vor Augen – verführerisch und schön verpackt. Bei Amanase beginnt die Reise viel früher: Auf den sonnenverwöhnten Kakaofeldern...
Natur & Freizeit
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Reka verlost 100 Ferienaufenthalte für junge Fa...
Die ersten Ferien mit einem Baby stellen Eltern vor grosse Herausforderungen und bleiben für viele Familien aus finanziellen Gründen unerreichbar. Das Schweizer Familienbarometer 2025 zeigt, dass 49 Prozent der Einelternhaushalte...
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Willkommen im Biorefugium
Mitten in den blühenden Obstgärten Südtirols liegt theiner's garten, ein Refugium für alle, die Ruhe, Genuss und bewusste Auszeit suchen. Schon beim Betreten spürt man die Leichtigkeit des Ortes: Lichtdurchflutete...
Willkommen im Biorefugium
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Wenn Gärten Geschichten tragen
Die Giardina 2026 öffnet die Türen zu einer Welt, in der Natur, Gestaltung und Emotionen ineinandergreifen und eine besondere Form von Gartenkultur entstehen lassen. Zum 25-jährigen Bestehen präsentiert sich die...
Wenn Gärten Geschichten tragen
Die Giardina 2026 öffnet die Türen zu einer Welt, in der Natur, Gestaltung und Emotionen ineinandergreifen und eine besondere Form von Gartenkultur entstehen lassen. Zum 25-jährigen Bestehen präsentiert sich die...
Das Magazin «natürlich» ist die Stimme in der Schweiz für alle Belange der Naturheilkunde.
«natürlich» berichtet über Therapien, Methoden, Anwendungen, Kräuter und Mixturen. Mit ergänzenden Artikeln über gesunde Ernährung und die wohltuende Wirkung der Natur ist «natürlich» eine Inspirationsquelle für alle, die bewusst und gesund leben wollen.
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