Zimt reguliert den Blutzuckerspiegel
Ob Lebkuchen, Apfelmus oder Hefeschnecke – mit Zimt schmeckts einfach herrlich. Die Zimtrinde ist eines der ältesten Gewürze und erfreut sich bei Jung und Alt grosser Beliebtheit. Das aromatische Pulver verfeinert viele Speisen und hat gleichzeitig zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Es kann Infektionen hemmen, die Muskeln erwärmen, den Blutzuckerspiegel stabilisieren, die Verdauung anregen, Schmerzen stillen und Menstruationskrämpfe lindern.
Schwindel
Ich bin 70 und bewege mich viel, mache häufig Bergwanderungen. Seit zwei Jahren verspüre ich Schwindel ab 2000 m ü. M. Das trifft mich hart, weil meine liebsten Voralpengipfel über 2000 m hoch sind. Gibt es da eine natürliche Hilfe (ausser im Flachland bleiben)?
Histamin
Ich habe eine Histaminintoleranz. Seither ernähre ich mich entsprechend, aber das Auswärtsessen, die Ernährung auf Reisen oder der Umgang mit Einladungen ist ein grosses Problem. Was ist die Ursache für die Histaminintoleranz und was kann ich machen, dass ich wieder normal essen kann? Wäre ein Versuch mit zehn Tagen Heilfasten sinnvoll?
Gesundheit
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Für mehr Lebensqualität
Weihnachten und Jahreswechsel – das sind für viele die schönsten Tage des Jahres. Für Menschen mit chronischen Schmerzen, Schlafproblemen oder Appetitlosigkeit können sie jedoch zu einer Belastungsprobe werden. Kälte, Wetterwechsel,...
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Die geheimnisvollen Tage zwischen den Jahren
Die Wintersonnenwende und die darauf folgenden zwölf Raunächte sind die Zeit, in der das alte Jahr vergeht, und das neue erst noch werden muss. In diesen Tagen, glaubten unsere Ahnen,...
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Die stille Epidemie
Es ist 22.00 Uhr an einem verschneiten Freitag im Dezember. Durch das Fenster einer beliebigen Hochhauswohnung in einer beliebigen Schweizer Stadt flackert bläuliches Licht. Drinnen sitzt eine Frau mittleren Alters...
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Leseberatung & Service
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Heilpflanze
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Die geheimnisvolle Mistel
Die Mistel ist alles andere als eine gewöhnliche Pflanze. Seit Urzeiten bietet sie magischen Schutz und vielseitige Heilkräfte. Yves Scherer Auf meinem winterlichen Spaziergang dem Seeufer entlang finde ich Mistelzweige,...
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Mutmacher und pflanzliches Antibiotikum
Das mediterrane Würzkraut Thymian ist Räucherstoff, Lungenheilmittel und Virenkiller in einem. Er hilft bei allen Erkrankungen der Atemwege. Yves Scherer Seit über einer Woche plagt mich ein hartnäckiger Husten. Bisher...
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Der Löwenschwanz beruhigt das Herz
Das Herzgespann ist eine wenig bekannte Heilpflanze, die uns in stressigen Lebensphasen unterstützen kann. Yves Scherer Unser kleines Kind ist weinend aufgewacht. Vielleicht hat es schlecht geträumt. Ich nehme den...
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Gesund Essen
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Tolle Knolle ×3
Mit Nuri bringt die Bernerin Aline Born Genuss, Stil und jede Menge Individualität an jeden Anlass. Ob Apéro riche, Businesslunch oder ein Dreigänger – ihr Catering steht für feine, hausgemachte...
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Die Powerfrucht Hagebutte – natürlich heilsam u...
Ob als Tee, Sirup oder fruchtige Delikatesse; die Hagebutte überzeugt mit Geschmack und Wirkung. Die leuchtend roten Früchte der Hagebutte werden in der Naturheilkunde seit jeher geschätzt: Ein Aufguss aus...
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Amanase – Schokolade, die Zukunft schenkt
Beim Gedanken an Schokolade erscheint vielen sofort die fertige Tafel im Regal vor Augen – verführerisch und schön verpackt. Bei Amanase beginnt die Reise viel früher: Auf den sonnenverwöhnten Kakaofeldern...
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Natur & Freizeit
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Auf den Spuren von 1001 Nacht durch Marokko: L...
Jetzt buchen!Mail: m.kellenberger@weberverlag.chTel.: 078 761 22 22Stichwort: Die Königsstädte MarokkosAnmeldeschluss: 9. März 2026 In den Königsstädten und den Wüstenoasen von Marokko sind die Geschichten aus 1001 Nacht noch immer lebendig....
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Spuren im Schnee
Wenn die Wintersonne die verschneiten Hänge glitzern lässt, zieht es viele hinaus: Skitouren, Schneeschuhwanderungen, Freeriden. Doch während wir den Winterzauber geniessen, beginnt für Wildtiere die härteste Zeit des Jahres. Wer...
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Sollen Feuerwerke verboten werden?
Die Feuerwerksinitiative ist eine eidgenössische Volksinitiative, die ein Verbot von lärmerzeugendem Feuerwerk für den privaten Gebrauch fordert. Ausnahmen sollen nur mit kantonaler Bewilligung möglich sein. Ziel ist es, Menschen, Tiere...
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Das Magazin «natürlich» ist die Stimme in der Schweiz für alle Belange der Naturheilkunde.
«natürlich» berichtet über Therapien, Methoden, Anwendungen, Kräuter und Mixturen. Mit ergänzenden Artikeln über gesunde Ernährung und die wohltuende Wirkung der Natur ist «natürlich» eine Inspirationsquelle für alle, die bewusst und gesund leben wollen.
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