Die Wim-Hof-Methode beeinflusst ihr Immunsystem und ihre mentale Stärke rasch und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Indem Sie sich der Kälte aussetzen, simulieren Sie stressige Situationen, wie sie in ihrem Alltag anzutreffen sind. Dabei erleben Sie ihre Reaktionen bewusst und lernen, diese zu steuern.
Sonntag, 23. November oder 25. Januar mit Helena Hefti Wenger.
LIKA GmbH in Stilli b. Brugg, direkt an der Aare, Tel. 056 441 87 38, www.lika.ch
