Gesundheitstipp: Nelkentee bei Stress-Kopfschmerzen

Nelken werden in vielen Gewürzschränken kümmerlich vergessen, dabei sind die kleinen, harten, an Nägel erinnernden Knospen wahre Künstler, wenn es um die Gesundheit geht. Wer sie braucht, wird den Geschmack mögen.

So helfen die Nelken: Gewürznelken haben verschiedene Wirkungen, die vor allem auf das ätherische Öl Eugenol zurückzuführen sind. Das Gewürz wirkt schmerzlindernd und sogar örtlich leicht betäubend, wenn man es im Mund zermalmt. Deshalb können Nelken Zahnschmerzen vorübergehend lindern. Sie wirken zudem entzündungshemmend, antibakteriell, verdauungsfördernd, blähungswidrig und antioxidativ.

Wie anwenden: Bei stressbedingten Kopfschmerzen bereitet man aus vier Nelken und 400 ml Wasser einen Tee zu. Beides zusammen aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen. Den Tee in eine Thermoskanne füllen und schluckweise trinken. Zusätzlich kann man sich ein mit Nelkentee getränktes Baumwolltuch auf die Stirn legen und sich im Liegen entspannen.

Tipps rund um die Nelken:

• Stoffwechsel anregen am Morgen: Morgens zum Frühstück zwei Nelken geniessen. Zum Beispiel zusammen mit Apfelschnitzen und etwas Wasser kochen.
• Fördern die Konzentration: Wer sich müde fühlt, kann anstelle eines Kaffees eine Nelke kauen. Das belebt und verbessert die Konzentration.
• Gelenkentzündungen: Entzündungen an Fingergelenken, Säureablagerungen und Arthrose können sich verbessern, wenn man täglich vier bis sechs Nelken kaut oder mit Nelken kocht. shr