Wie kann man den Eisenwert in natürlicher Form verbessern? Meine Tochter hat aktuell einen Ferritin Wert von 9. Sie hat sich jetzt zu einer Eiseninfusionen überwunden. Bei mir war es nicht anders. Seit der Menopause ist mein Eisenwert besser.
Man kann auch mit einem tiefen Eisenwert sehr gut leben. Das eigene Befinden ist jeweils ausschlaggebend, denn nicht alle Menschen entsprechen der Norm. Ihre Tochter sollte morgens gekochte Haferflocken zum Frühstück essen, evtl. eine getrocknete Feige mitkochen. Beide Lebensmittel sind sehr reich an Eisen. Zudem viel grünes Gemüse, frische Kräuter, Wildkräuter und ab und zu rotes Fleisch. Das Eisen aus den tierischen Lebensmitteln wird bedeutend besser verwertet als jenes aus Pflanzenkost. Das ist leider eine Tatsache. Zudem sollte der Brennnesseltee zu einem zentralen Getränk werden. Drei Tassen täglich trinken. Die Brennnessel gehört zu den Schleuserpflanzen für Eisen. Sie hilft, das Eisen besser aufzunehmen, hat einen positiven Einfluss auf das Blut und stärkt die Leber wie auch die Nieren. Das heisst, sie wirkt vitalisierend. Man kann mit der Brennnessel auch eine Eiseninfusion sehr wirkungsvoll begleiten. Auch Thymian gehört zu den Einschleuserpflanzen für Eisen. Beides, die Brennnessel und der Thymian sind zwei wunderbare Heilpflanzen. Thymian lässt sich auch gut als Gewürz verwenden, wenn man den Tee nicht so sehr mag. Man gibt den tiefen Eisenwert oft bei der Geburt an das Kind weiter. Wenn Ihre Tochter Kinder möchte, dann wäre es gut, wenn sie während der Schwangerschaft für einen richtig hohen Eisenwert sorgt. Das einfach als Zusatzgedanke.
