Bauchschmerzen nach dem Essen
Meine Tochter (10 J.) klagt seit zwei Monaten über Bauchschmerzen. Meist vor dem Zubettgehen, beziehungsweise nach dem Abendessen, manchmal auch nach dem Mittagessen oder Frühstück. Angefangen hat es mit einer Magen-Darm-Grippe. Organisch liegt nichts vor und sie scheint auch psychisch keine Sorgen zu haben.
M. R., Thun
Es ist gut, dass Sie alles abgeklärt haben mit dem Kinderarzt. Das heisst, dass organisch alles in Ordnung ist und die Bauchschmerzen mit der Ernährungsweise Ihrer Tochter zusammenhängen müssen, weil sie jeweils nach dem Essen auftreten. Versuchen Sie, dass Ihre Tochter, beziehungsweise die ganze Familie, in den nächsten drei Wochen konsequent warme, gekochte Nahrung zu sich nimmt. Am Morgen können Sie gekochte Früchte zubereiten – Aprikosenkompott, Apfelschnitze in etwas Wasser gekocht, egal was für Früchte.
Man kann auch Bananen braten. Dazu eine Reiswaffel geniessen oder Haferflocken oder Dinkelgriess mitkochen und mit etwas Zimt, Ingwerpulver oder Kardamom würzen. Falls sie nichts isst und nur Milch trinkt, dann diese warm machen. Am Mittag essen Sie vermutlich bereits warm, und am Abend könnten Sie Griessköpfli, Milchreis, Porridge, Pasta, Risotto – etwas Einfaches, aber Warmes zubereiten. Reis und Gemüse, gebratene Zucchetti mit Reis, Couscous oder Pasta. Ich weiss, das ist eine Umstellung, aber es tut dem Magen sehr gut. Ihre Tochter soll im Moment mit Rohkost eher zurückhaltend sein, vielleicht über Mittag ein Rüebli oder Gurken oder Ähnliches essen, Salat eher nicht. Schwer Verdaubares wie Käse, Fleisch, Eier, Joghurt und Rahm eher am Mittag essen. Sie kann den Joghurt zum Beispiel als Dessert nach dem Mittagessen zu sich nehmen. Achten Sie aber darauf, dass es nicht direkt aus dem Kühlschrank kommt, oder verdünnen Sie es mit etwas warmem Wasser. Auch bei den Getränken ist es gut, wenn Ihre Tochter zimmerwarmes Wasser oder lauwarmen Tee trinkt. Eiskaltes und Glace nur selten geniessen.
«Warme Speisen beruhigen den Magen.»
Kaufen Sie doch in der Drogerie zudem einen Kamillentee. Er tut dem Magen sehr gut. Geschmacklich ist der offene Tee, also die ganzen Blüten, schmackhafter als der Beuteltee. Ansonsten beruhigt auch Fencheltee den Magen. Oder Ihre Tochter könnte nach dem Essen ein paar Fenchelsamen kauen, wenn ihr das schmeckt, das sorgt für wohlige Wärme in der Magengegend. Beobachten Sie bereits jetzt, ob der Genuss von Milchprodukten oder glutenhaltigem Getreide das Problem verstärkt. Denn wenn die Umstellung auf warme Speisen keine Veränderung ergibt, könnte eine Intoleranz vorliegen.
