Artikel Gesundheit :: Natürlich Online Gesundheits-Tipp im November: Ingwer gegen kalte Füsse | Natürlich

Gesundheits-Tipp im November: Ingwer gegen kalte Füsse

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_11/17 - 01.11.2017

Text:  Sabine Hurni

Die scharfe Wurzel aus Asien sich auch hierzulande grosser Beliebtheit.

@ mauritius-image.com, istockphotos.com

Als wärmendes Getränk gegen klamme Hände und kalte Zehen, als Tee mit Zitrone und Honig bei Erkältungen, gekaut bei Übelkeit und als schmackhaftes, verdauungsanregendes Gewürz in der Küche.
So hilft Ingwer:
Unter der Schale enthält die Ingwerwurzel Scharfstoffe und ätherische Öle wie Gingerol, Cineol und Camphen. Diese regen die Verdauungsdrüsen sowie die Ausschüttung von Verdauungsenzymen an. Bei Völlegefühl oder Blähungen ist Ingwer deshalb ein bewährtes Hausmittel. Ingwer hilft zudem bei Reise- und Schwangerschaftsübelkeit.
Wie anwenden: Menschen, die schnell frieren, können sich morgens einen Ingwertee zubereiten. Dazu lässt man ein bis zwei Scheiben frischen Ingwer in einem halben Liter Wasser zehn Minuten köcheln. Diesen Tee trinkt man im Winter noch vor dem ersten Kaffee.
Tipps rund um Ingwer:
Ingweröl: Frischen Ingwer fein raffeln, durch ein Tuch pressen und den so gewonnenen Ingwersaft im Verhältnis 1 : 5 mit Sesamöl mischen. Das wärmende Öl hilft bei Nackenverspannungen und kalten Füssen.
• Ingwerbad: Bei beginnender Erkältung kann ein Ingwerbad die Abwehrkräfte stärken. Dazu bereitet man einen starken Ingweraufguss zu und schüttet diesen zusammen mit etwas Meersalz ins Badewasser.
• Einkaufstipp: Wenn möglich immer biologischen Ingwer kaufen und ungeschält verwenden. Beim herkömmlichen Ingwer kann die Pestizidbelastung sehr hoch sein, weshalb er zwingend geschält werden muss.

Foto: Alex Spichale, istockphoto.com

Tags (Stichworte):

Kategorie: Gesundheit

Stuhl-Yoga lindert Arthroseschmerzen

Von wegen, Yoga ist nur etwas für Bewegliche: Auch Patienten mit einer Arthrose...

Kategorie:

Kategorie: Gesundheit

Schmerzen sind wetterunabhängig

Viele Menschen sind davon überzeugt, dass gesundheitliche Beschwerden bei...