Artikel Gesundheit :: Natürlich Online

Gesundheit: Magnesium gegen Volkskrankheiten

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_01-02/2017 - 01.02.2017

Text:  MM

Eine Ernährung mit viel Magnesium kann das Risiko für Volkskrankheiten wie Herzleiden, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes senken.

@ istockphoto.com

Zu diesem Ergebnis gelangten chinesische Forscher, die Studiendaten von mehr als einer Million Teilnehmern aus neun Ländern ausgewertet haben. Diejenigen mit der höchsten Magnesiumzufuhr in der Nahrung hatten ein 10 Prozent niedrigeres Risiko für eine Herzgefässerkrankung; die Wahrscheinlichkeit für einen Schlaganfall sank um 12 Prozent; die Gefahr, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, reduzierte sich sogar um 26 Prozent. Bereits eine zusätzliche Zufuhr von 100 Milligramm Magnesium am Tag wirkte sich positiv aus. Diese Menge ist bereits in einer Handvoll Kürbiskerne enthalten. Reich an Magnesium sind auch Nüsse, Bohnen, Kakao, Vollkornprodukte und grünblättrige Gemüse.

Foto: istockphoto.com

Tags (Stichworte):

Kategorie: Gesundheit

Schlafdauer beeinflusst Spermienqualität

Männer, die sich Nachwuchs wünschen, sollten nicht zu wenig, aber auch nicht zu...

Kategorie: Gesundheit

Die Heilkunst von hier

Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) ist ein Sammelpott...

Kategorie: Gesundheit

Gut versorgt

Eine Hausapotheke kann gute und wichtige Dienste leisten – vorausgesetzt, sie...