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Jungbrunnen Ausdauersport

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe 10/2016 - 01.10.2016

Text:  MM

Wer lange jung und fit bleiben möchte, sollte regelmässig Ausdauersport wie Joggen betreiben.

@ Hartwig HKD / flickr / cc

Dies bremst den Alterungsprozess der Zellen und erhöht so den Schutz vor altersbedingten Erkrankungen wie Herzinfarkt, Herzschwäche und Diabetes, und zwar besser als reines Krafttraining, wie Kardiologen vom Universitätsklinikum des Saarlandes Homburg/Saar in einer von der Deutschen Herzstiftung ausgezeichneten Studie nachgewiesen haben.

Fotos: Hartwig HKD / flickr / cc

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