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Diät: Vorsicht Jo-Jo-Effekt

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_02_2015 - 01.02.2015

Dass verlorene Pfunde nach einer Blitzdiät meist ebenso schnell wieder zurück sind, ist eine Binsenwahrheit.

Um den sogenannten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, empfahlen Experten deshalb stets ein langsames Abnehmen. Wie nun aber eine Langzeitstudie in Australien zeigt, haben sowohl die Teilnehmer einer Radikalkur, als auch jene, die den Gewichtsverlust langsam angingen, nach zwei Jahren durchschnittlich rund 70 Prozent der verlorenen Kilos wieder angesetzt, schreibt «Ars Medici».

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