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Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_10_2014 - 01.10.2014

Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm lästige Erkältungs- und Grippeviren.

Höchste Zeit, das Immunsystem auf Trab zu bringen. Altbewährt sind regelmässige Saunabesuche. Der Wechsel zwischen Wärme und Kälte regt die Durchblutung an und lässt die Zahl der Immunzellen steigen. Bei geringer Luftfeuchtigkeit draussen und drinnen ist dies insbesondere auch für die Schleimhäute wichtig. Wem die Sauna zu heiss ist, tut dem Körper auch Gutes mit einer morgendlichen Wechseldusche.

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