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Lesen: Der Gesundgeher

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_07_08_2014 - 01.07.2014

Text:  Andreas Krebs

Wir gehen ja ständig, da braucht es kein Buch über das Gehen – könnte man meinen.

Jedoch haben wir durch jahrelange sitzende Tätigkeiten viel von unserem ursprünglichen Wissen, wie man ef zient und gesund geht, vergessen. Sie werden staunen, wie viele Fehler man machen kann, welche die Gelenke überlasten. So sind Schmerzen am Bewegungsapparat Usus geworden, der volkswirtschaftliche
Schaden ist enorm. Aber das muss nicht sein. Lauftrainer Wim Luijpers erklärt, wie man anders, gesund, geht. Grundlage des Buches und der zahlreichen Übungen ist die Bewegungslehre von Dr. Moshé Feldenkrais. Vorkenntnisse braucht es nicht.

Wim Luijpers: «Die Heilkraft des Gehens. Gesunder Rücken, bewegliche Gelenke, starke Füsse», Goldmann Taschenbuch, 2014, Fr. 19.90

Foto: zvg

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