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Take it easy!

Kategorie: Gesundheit
 Ausgabe_09_2013 - 01.09.2013

Text:  Andreas Krebs

Angst vor Stress verdoppelt das Herzinfarkt-Risiko, genügend Schlaf senkt es deutlich.

Zu diesem wenig überraschenden Resultat kommen zwei jüngst ausgewertete Langzeitstudien. Die Angst vor Stress kann ernsthaft krankmachen und das Herzinfarkt-Risiko um fast das Doppelte erhöhen, so das Fazit der französischen Inserm Medical Research. Die Forscher begründen dies mit dem sogenannten Nocebo-Effekt. Sieben oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht hingegen stärken das Herz, so das Resultat einer Studie des National Institute for Public Health and Environment und der Universität Wageningen. Gut fürs Herz sind auch Sport, gesunde Ernährung, wenig Alkohol und Rauchverzicht.

Literatur
Wolf-Dieter Storl: «Das Herz und seine heilenden Pflanzen», AT-Verlag 2009

Foto: fotolia.com

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