Natürlich - Beratung http://www.natuerlich-online.ch/ Hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Natürlich Magazin de Natürlich - Beratung http://www.natuerlich-online.ch/fileadmin/natuerlich-online.ch/images/natuerlich_logo_k.gif http://www.natuerlich-online.ch/ Hilfreiche Tipps und Tricks aus dem Natürlich Magazin TYPO3 - get.content.right http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Thu, 07 Sep 2017 13:42:00 +0200 Öl als Heilmittel http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/oel-als-heilmittel/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/oel-als-heilmittel/ Ich habe ein trockenes Ekzem auf dem Augenlid. Im Moment benutze ich Bepanthen Nasensalbe. Was gibt es für andere Möglichkeiten? Zudem brennt mein Ellenbogen bei Bewegung und Belastung. Was könnte ich dagegen tun? Mit der Bepanthensalbe haben Sie eine gute Basis, um die Haut zu befeuchten. Ansonsten würde ich Ihnen empfehlen, die Augenlider mit reinem Pflanzenöl zu pflegen. Geeignet sind Rizinusöl oder Mandelöl. Ich würde aber Rizinusöl empfehlen, weil es sehr feuchtigkeitsspendend ist. Achten Sie darauf, dass das Augenlid immer mit Öl geschützt ist, bevor Sie das Gesicht waschen. So paradox es klingt: Bereits ausgetrocknete Haut wird durchs Waschen noch trockener. Das können Sie verhindern, wenn Sie... ]]> Thu, 07 Sep 2017 13:42:00 +0200 Kalte Zehen http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/kalte-zehen/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/kalte-zehen/ Ich habe letztes Jahr eine Arthrose im Grosszehengelenk operieren lassen. Die Schmerzen sind weg, der Zeh ist aber bei Kälte taub, kribbelig und schlecht durchblutet. Was könnte ich dagegen machen? Es kann sein, dass die Narbe noch stört. Am besten nehmen Sie etwas Johanniskrautöl («Rotöl») und massieren die Narbe jeden Abend sehr gründlich damit ein. Wichtig ist, dass Sie die Narbe dabei auf alle Seiten schieben, daran zupfen und dafür sorgen, dass man das vernarbte Gewebe zwischen zwei Fingern sanft hochheben kann. Quälen Sie sich dabei aber nicht zu sehr. Das Ganze sollte stets angenehm und nicht zu schmerzhaft sein.Ich könnte mir vorstellen, dass Ihnen auch Fussbäder guttun. Sie... ]]> Fri, 01 Sep 2017 13:42:00 +0200 Palmöl http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/palmoel/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/palmoel/ Seit längerer Zeit wehre ich mich gegen die Produkte, die Palmöl enthalten. Dies, obwohl die grossen Detailhändler immer wieder versichern, wie ökologisch Palmöl sei. Warum eigentlich Palmöl und nicht unser eigenes Sonnenblumenoder Rapsöl? Ist Palmöl schädlich für die Gesundheit? Ihre Bedenken sind berechtigt. Palmöl ist das günstigste Pflanzenfett, das es gibt. Zum Glück müssen die Hersteller inzwischen deklarieren, welches Fett sie einsetzen. Früher stand einfach «ungehärtetes Pflanzenfett» auf der Verpackung. Was nichts anderes ist als Palmöl. Ungesund ist Palmöl nicht, aber man sollte es vermeiden, weil für die Produktion von Palmöl riesige Flächen von Regenwäldern abgeholzt werden. Aber Sie haben recht, man muss sehr achtsam einkaufen, um Palmöl zu meiden. Das gilt... ]]> Wed, 30 Aug 2017 18:01:00 +0200 Trockene Augen http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/trockene-augen/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/trockene-augen/ Ich bin Mutter von vier Kindern und leide seit der Geburt meines ersten Sohnes vor 7 Jahren an trockenen Augen und einem trockenen Mund. Ich vermeide Gluten und Milchprodukte sowie Zucker, esse vorwiegend Rohkost, Suppen, Fisch, Soja, viel Salat und benutze Kurkuma und Ingwer beim Kochen. Ich war immer aktiv und betreibe gerne Sport. Was kann ich tun? Trockenheit im Körper können Sie am besten mit öligen, warmen, feuchten und süssen Speisen ausgleichen. Die Trockenheit ist vermutlich eine Folge der Stresssituation, in der Sie schon lange drinstecken. Kaufen Sie sich als Erstes eine Packung Leinölkapseln – Leinöl befeuchtet den Körper von innen und die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind sehr wertvoll für den Körper.Was die Ernährung betrifft, sollten Sie anfangen, jeden Tag drei warme Mahlzeiten zu essen. Ihr Körper muss wieder gestärkt und... ]]> Wed, 30 Aug 2017 17:47:00 +0200 Erhöhter Augendruck http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/erhoehter-augendruck-1/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/erhoehter-augendruck-1/ Ich bin 74 Jahre alt und habe einen erhöhten Augendruck (23 statt zirka 18), die Sehschärfe ist ausgezeichnet, das Sehfeld perfekt. Ich habe nun Augentropfen bekommen für sechs Wochen. Gibt es natürliche Heilmittel oder Anwendungen, die den Augendruck senken ? Wenn der Druck in den Augen steigt, liegt die Ursache oft daran, dass das Kammerwasser nicht abfliessen kann. Das Auge ist ein Hohlraum, der zu 90 Prozent aus Wasser besteht. Durch die Aktivität der Zellen wird das Wasser ständig erneuert. Wenn allerdings die Zellen zu wenig aktiv sind oder die Anzahl der Zellen abnimmt, funktioniert dieser Wasseraustausch nicht mehr richtig. Das Wasser bleibt in den Hohlräumen des Auges und der Druck erhöht sich.Für die Sehnerven ist ein Überdruck eine hohe... ]]> Tue, 29 Aug 2017 13:43:00 +0200 Schwitzen http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/schwitzen/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/schwitzen/ Ich, 65, habe mehrmals am Tag und auch in der Nacht Schweissausbrüche. Meine Werte sind alle normal, ich bin nicht gestresst und esse gesund. Was könnte Linderung verschaffen? Das Schwitzen kann viele Ursachen haben: ein letzter Schub der Wechseljahre etwa, ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt, zu viel erhitzende Lebensmittel, Stress oder auch organische Ursachen. Wenn sich nichts verändert, wäre deshalb eine Untersuchung beim Hausarzt sicherlich sinnvoll. Aber bis dahin kann ich Ihnen Folgendes empfehlen: Versuchen Sie beim Essen auf zu Saures, Salziges und sehr Scharfes ( Chili ) zu verzichten und Kaffee zu reduzieren. Zur Regulation der Schweissproduktion... ]]> Sat, 19 Aug 2017 17:42:00 +0200 Sonnencreme http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/sonnencreme/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/sonnencreme/ Sind Sonnencremes für die Haut bedenkenlos? Ich nehme ab und zu ein kurzes Sonnenbad ohne Schutzcremes, da ich den Eindruck habe, sie trocknen meine Haut aus. Mit dem Sonnenschutz ist es wie mit den Medikamenten: so wenig wie möglich, aber so viel wie nötig. Wenn Sie den ganzen Tag in den Bergen wandern, ist ein guter Sonnenschutz zwingend notwendig. Ebenso am Strand. Ob Sie sich mit einem Hut, adäquater Kleidung, einem Sonnenschirm oder einer Sonnencreme vor der Sonne schützen, ist Ihnen überlassen. Die Haut muss einfach geschützt sein. Abraten möchte ich vom täglichen Gebrauch von UV-Filtern in Tagescremes. Das ist Unsinn.Mit einem kurzen... ]]> Mon, 14 Aug 2017 17:57:00 +0200 Unruhige Beine http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/unruhige-beine/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/unruhige-beine/ Seit Jahren beeinträchtigen unruhige Beine, oft auch Hände und Arme, meine Lebensqualität. Kalte Duschen bringen kurze Entspannung, Wärme löst grosse Unruhe aus. Damit ich einschlafen kann, nehme ich ein verschreibungspflichtiges Medikament. Was mache ich im Büro, unterwegs oder beim Nachtessen, wenn ich nicht stillsitzen kann? Konkrete Tipps kann ich Ihnen leider nicht geben. Dafür ein paar Wegweiser. Haben Sie schon mal Yoga gemacht? Durch die langen Dehnungen der Muskulatur verbessert sich die Blutzirkulation und allfällige Stauungen können aufgehoben werden. Das wäre sicher einen Versuch wert. Wenn Sie einmal die Woche in eine Yoga-Lektion gehen, bekommen Sie das nötige Rüstzeug mit, um tagsüber oder nachts, wenn Sie nicht schlafen können, den Sonnengruss oder andere einfache Yogaübungen zu machen. Yoga ist in... ]]> Sat, 15 Jul 2017 22:09:00 +0200 Stoffwechsel ankurbeln http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/stoffwechsel-ankurbeln/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/stoffwechsel-ankurbeln/ Seit Längerem schlafe ich schlecht, und bin oft müde. Nach vier Rückenoperationen zwischen 1984 und 2008 musste ich beide Hüften 2009 und 2011 operieren. Abends muss ich meistens liegen, weil mein Rücken immer wieder schmerzt. Mein Cholesterinspiegel ist leicht erhöht. Was tun? Operationen sind Stress für den Körper. Es kann sein, dass Sie nun die Erschöpfung spüren, die sich im Körper breit gemacht hat. Ich würde Ihnen empfehlen, dass Sie sich in der Drogerie eine Leberentgiftungsmischung zusammenstellen lassen. Das könnte eine Spagyrikmischung, eine Teemischung oder eine Heilpflanzentinktur sein. Die Spagyrikmischung können Sie individuell zusammenstellen lassen. Das hat den Vorteil, dass Sie neben den typischen Leberpflanzen wie Mariendistel (Carduus marianus) und... ]]> Thu, 13 Jul 2017 22:10:00 +0200 Verstopfung nach Herzklappen-OP http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/verstopfung-nach-herzklappen-op/ http://www.natuerlich-online.ch/beratung/frage/verstopfung-nach-herzklappen-op/ Letztes Jahr hatte ich eine Herzklappenoperation, seither leide ich an Verstopfung. Ich esse morgens ein Müesli mit Leinsamen, eingeweichten Zwetschgen und gekochten Äpfeln. Ich trinke viel Wasser und esse abends nur kleine Portionen. Geholfen hat bisher nur Kokosöl. Ich nahm 1 Esslöffel morgens ein. Leider ist der Cholesterinspiegel dadurch gestiegen. Jetzt nehme ich Leinöl, das hilft aber nicht. Was raten Sie? Harter und unregelmässiger Stuhlgang ist eine Folge von zu viel Trockenheit im Körper. Deshalb hat das Kokosöl so gut geholfen: Es nährt und befeuchtet den Körper von innen her. Sie könnten als Alternative dazu auch mit Nüssen und Kokosraspeln kochen und generell genug Olivenöl beim Kochen verwenden.Was den Cholesterinspiegel betrifft: Ich bin der Meinung, dass die Sache mit dem Cholesterinspiegel klar überbewertet wird. Wenn Sie sich täglich 30 Minuten bewegen, das Gewicht halten und einen... ]]> Sat, 08 Jul 2017 18:44:00 +0200