Ein regelmässiges Trainingdes Beckenbodens hilft nicht nur Frauen, die durch Geburt, mit zunehmendem Alter oder aus anderen Gründen eine schwache Blase haben.
Regelmässiges Tai-Chi-Training kann bei Arthritispatienten zu einer Reduktion der Schmerzen, Ermüdungserscheinungen, Steifheit und zu einem verbesserten körperlichen Wohlgefühl beitragen.
Regelmässiges Training und richtige Ernährung halten das Herz in Form. Doch das Herz ist mehr als eine blosse Pumpe: ein Organ, das Kunst und Kultur prägt.
Viele Frauen leiden unter einer schwachen Blase und unfreiwilligem Harnabgang. Der beste Schutz vor Inkontinenz sind gezieltes Muskeltraining und die Stärkung der Nieren. Hier kann die Goldrute Unterstützung bieten.
Pech für Stubenhocker. Wissenschaftler haben beliebte Ausreden, wie Joggen mache die Gelenke kaputt, widerlegt. Damit nicht genug: Sie haben herausgefunden, dass Läufer nicht nur deutlich länger, sondern auch länger gesund leben.
Wer sich von sturen Denkmustern löst, gewinnt an Lebensqualität. Doch alte Denk- und Handelsweisen von heute auf morgen loslassen, ist nicht leicht. Aber es lässt sich schaffen: in vier Schritten.
Wenn einem alten Volkslied zufolge die Gedanken auch frei sind, es ist nicht immer ratsam, ihnen stets den freien Lauf zu lassen. Das gilt vor allem für «Schwarze Gedanken». Darum einige Tipps, wie das Leben wieder leichter wird.
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