Psyche: Natur tut gut
Was wenig erstaunlich ist, bestätigen nun auch Wissenschaftler der University of Essex in Colchester, England, in einer Studie mit über 1000 Probanden: Körperliche Aktivität in der Natur wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus.
Bereits täglich fünf Minuten Bewegung in einer natürlichen Umgebung reduziere das Risiko für psychische Leiden und verbessere das Selbstwertgefühl signifikant, so die Forscher. Obwohl dieser positive Effekt bei allen untersuchten Gruppen auftrat, profitierten psychisch Kranke und junge Menschen besonders stark vom Aufenthalt in der Natur.
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