Natürlich: Prävention: Yoga reduziert Stress

Prävention: Yoga reduziert Stress

Andres Jordi | Ausgabe 03 - 2010

Yoga kann die Reaktion des Körpers auf Stress günstig beeinflussen.

Janice Kiecolt-Glaser von der Ohio State University und ihre Kollegen haben herausgefunden, dass Frauen, die regelmässig Yoga praktizieren, weniger Interleukin-6 in ihrem Blut aufweisen. Mit diesem Botenstoff reagiert das Immunsystem auf Entzündungen. Auch Stress lässt den Körper mehr Interleukin-6 produzieren und führt zu Entzündungsreaktionen. Zudem steht die Substanz im Verdacht, bei Herzleiden, Schlaganfällen, Diabetes und Arthritis eine Rolle zu spielen. Für Ihre Studie untersuchten die Wissenschaftlicher 50 Frauen im Alten von 30 bis 65 Jahren, wovon ein Teil fortgeschrittene Yoga-Schülerinnen waren. Diese hatten bereits im Normalzustand tiefere Entzündungswerte. Nach Stresssituationen wiesen sie durchschnittlich über 40 Prozent wenige Interleukin-6 auf.

Foto: zvg

Tags (Stichworte): Frauen, Interleukin-6, Stress, Yoga,

Kommentare

Von rodek am Donnerstag, 04.03.2010 Die Aussage des Artikels kann ich nur bestätigen. Meine Frau macht seit gut einem halben Jahr regelmässig Yoga. Und sie ist vorallem nach ihrer Stunde kaum wieder zu erkennen - statt einer stressigen und agressiven Ehefrau kommt mir nun eine lockere und lachende Lady entgegen. Ein Probblem mehr ist dabei allerings auch entstanden: sie möchte nun gerne zu einem (Origninal)Yogi nach Indien!

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