Mediation: Dem Herzen zuliebe
Menschen mit einer koronaren Herzerkrankung können das Risiko für einen Infarkt oder
Hirnschlag um fast 50 Prozent senken, wenn sie regelmässig transzendentale Meditation praktizieren.
Das zeigt zumindest eine Studie des Medical College of Wisconsin und der University of Management in Fairfield, Iowa. Während neun Jahren untersuchten die Mediziner 200 Amerikanerinnen und Amerikaner mit verengten Herzarterien undverordneten einem Teil zusätzlich zur Standardbehandlung Meditationsstunden. Die Meditationspraxis bewirkte bei den Teilnehmern eine deutliche Reduktion des Blutdruckes und eine Verminderung von psychischem Stress.
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