Lesen: Fit und vital
Viele Menschen leiden unter chronischer Müdigkeit und Abgespanntheit. Dieser Ratgeber zeigt, dass dabei nicht nur psychische, sondern auch körperliche Faktoren eine Rolle spielen – und diese sind oft einfach zu behandeln.
Die Ernährungs- und Stoffwechselexpertin Margrit Sulzberger erklärt, wie der Körper auf chronische Belastungen und Stress reagiert und wie wir wieder zu Energie kommen. Neben einem Fragebogen zur Selbstanalyse und vielen praktischen Tipps beinhaltet das Buch zahlreiche Rezepte für eine vitale Ernährung.
Margrit Sulzberger: «Fit und vital statt müde und schlapp», Fr. 29.90
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