Erste Hilfe aus der Natur:
Zaubernuss, wenn's brennt und juckt

Jeder zweite Erwachsene über 50 Jahren weiss wie es sich anfühlt, wenn die Afterregion nach dem Stuhlgang plötzlich brennt und juckt. Wer diese Zeichen ernst nimmt, kann Schlimmeres verhindern.

Jeder Mensch hat Hämorrhoiden. Sie machen aber nicht bei allen Leuten Probleme. Bei den Hämorrhoiden handelt es sich um stark durchblutete Schwellkörper, die rund um den After angesiedelt sind. Sie sorgen für den Feinverschluss des Afters, damit Winde abgehen können, ohne gleich «Bremsspuren» zu hinterlassen. Der wichtigste Therapieansatz beim Hämorrhoidal-Leiden ist die Ernährungsumstellung. Damit das Stuhlvolumen zunimmt und starkes Pressen beim Stuhlgang verhindert werden kann, sollte die Nahrung aus möglichst vielen Nahrungsfasern bestehen. Vollkornprodukte, Weizenkeime, Äpfel wie auch Hülsenfrüchte enthalten ausgesprochen viele Ballaststoffe. Kombiniert mit einer ausreichenden Trinkmenge (3 dl pro 10 kg Körpergewicht), können diese im Darm quellen. Ebenso wichtig ist die tägliche Bewegung. 5-mal pro Woche 30 Minuten spazieren, schwimmen, joggen, walken, wandern oder tanzen.

Hamamelis hilft

Unterstützung bietet zudem die Virginische Zaubernuss (Hamamelis virginiana). Hamamelissträucher wachsen in den USA. Ihre Rinde ist reich an Gerbstoffen. Dank diesen Inhaltstoffen wirkt Hamamelis adstringierend, entzündungshemmend und lokal blutstillend. Gerade bei Hämorrhoiden, leichten Hautverletzungen, Nasenbluten und Krampfaderbeschwerden kann die Pflanze deshalb hilfreich sein.

Äusserliche Anwendung

Im Fachhandel erhalten Sie Salben, Zäpfchen und flüssige Einreibungen für Sitzbäder, die Hamamelisextrakt enthalten. Sie machen die verletzten Schleimhäute widerstandsfähiger und mindern so die hämorrhoidalen Schmerzen.

Das können Sie sonst noch tun
• Täglich einen Löffel Leinsamen mit viel Wasser einnehmen
• Warme Mahlzeiten
• Fünf Portionen Früchte und Gemüse pro Tag
• Kein Recycling-WC-Papier verwenden
• Viel trinken
• Sich Zeit nehmen für den Stuhlgang

Weitere Infos unter www.haemorrhoiden.net

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Bilder: tillwe / flickr / cc