Zu hoher Blutdruck

Seit einem halben Jahr leide ich vermehrt an Bluthochdruck. Kann eine Blutdrucksenkung mit einem natürlichen Präparat erreicht werden? Kann es auch wieder abgesetzt werden? S. A. aus Binningen

Antwort

Ich stelle Ihnen eine Gegenfrage: Wie haben Sie es geschafft, dass Ihr Blutdruck im letzten halben Jahr gestiegen ist? Vielleicht gibt Ihnen die Antwort darauf gleich einige mögliche Ansätze, wie Sie Ihren Bluthochdruck angehen könnten. Es gibt zahlreiche natürliche Heilmittel, die den Blutdruck günstig beeinflussen, zum Beispiel Knoblauch, Ginkgo oder Misteln. Knoblauch und Ginkgo gibt es vor allem als Tabletten, Misteln erhalten Sie als Tinktur. Diese Heilmittel verbessern die Blutfliesseigenschaften und erweitern die Arterien auf sanfte Weise. Die Mistel sorgt zudem für einen Spannungsausgleich in Stresssituationen.

All diese Heilmittel können Sie jederzeit wieder absetzen. Bleiben Sie aber trotzdem in ärztlicher Kontrolle. Wichtig ist, dass Sie generell genug Wasser trinken und täglich Obst und Gemüse essen. Mit dem Wasser schwemmen Sie Stresshormone aus, und die Früchte versorgen den Körper mit basischen Mineralsalzen, die einen wichtigen Ausgleich zur eher eiweiss- und kohlenhydratreichen Ernährung schaffen. Auch erhitzende Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol und scharfe Gewürze sowie Nikotin können den Blutdruck erhöhen. Letztlich gehört alles zusammen. Deshalb sind auch die Ursachen für hohen Blutdruck an verschiedenen Orten zu finden. Eine solche Diagnose kann auch eine Aufforderung sein, mal innezuhalten und seinen Lebenswandel zu reflektieren.

Sabine Hurni, Ernährungsberaterin

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