Verselbstständigte Beine

Ich habe ruhelose Beine (Restless Legs). Ein Eisentest hat mein Arzt aber nicht gemacht. Nun suche ich eine Lösung und weiss nicht, wie und wo beginnen. E. I., Bremgarten

Antwort

Eisenmangel ist häufig mit Restless Legs gekoppelt. Das würde ich auf jeden Fall einmal untersuchen lassen. Die Lösung liegt erfahrungsgemäss oft sehr nah bei uns selber. Manchmal bringt es schon viel, einfach mal im Stillen mit einer offenen Frage herumzulaufen. Zum Beispiel: «Was tut mir gut?» Und dann die Fühler ausstrecken, damit Sie die Antwort auch erkennen, wenn sie sich Ihnen präsentiert. Ein erster Schritt ist sicher die Blutanalyse bezüglich Eisenwerten. Ein zweiter Schritt wäre die Suche nach einer geeigneten, für Sie stimmigen Therapiemethode: Homöopathie, Kinesiologie, chinesische Medizin – einfach darauf vertrauen, dass Sie an die richtige Adresse gelangen. Wichtig ist Ihr Bauchgefühl. Was der Nachbarin gut getan hat, muss nicht unbedingt auch für Sie stimmen. Also auch hier: «Was tut mir gut?»
Hier noch ein paar Tipps für den Alltag:
● Ein regelmässiger Tag-Nacht-Rhythmus ist von Vorteil, um Phasen mit verstärkter Schläfrigkeit möglichst zu vermeiden.
● Sport in den Abendstunden vermeiden. Höchstens ein Spaziergang in der Natur.
● Auch eine geistige Aktivierung (Kreuzworträtsel, Sudoku) oder Bewegungen mit den Händen (Stricken, Handwerken), ein heisses oder kaltes Fussbad, Einreiben der Unterschenkel mit kühlender Salbe vor dem Zubettgehen helfen manchmal. Weitere Informationen finden Sie unter: www.restless-legs.ch

Sabine Hurni, Drogistin HF und Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Ayurveda und Phytotherapie

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