So geht Ölziehen

Anführungszeichen In einem letzten Heft gaben Sie den Tipp Ölziehen. Was genau ist das? Schlusszeichen V. S., Buchs

@ Jürgen Stemper // Bloemche / flickr / cc

Antwort

Zum Ölziehen nimmt man morgens nüchtern einen Esslöffel voll Bio-Sesamöl in den Mund. Dieses zieht man während zehn Minuten durch die Zähne. Danach spuckt man das Öl aus und spült den Mund. Falls Sie Amalgam im Mund haben, sollten Sie das Öl in ein Haushaltstuch spucken und dann in den Abfall werfen.

Weil der Speichelfluss vermindert ist, sammeln sich während der Nacht viele Bakterien auf der Zunge und im Mundraum an. Wenn man morgens die Zunge abschabt und danach den Mund mit Öl spült, reinigt und pflegt man den Mundraum optimal. Sie können so Zahnfleischproblemen vorbeugen. Inzwischen gibt es sogar fertige Zahnöle, die Sie in der Drogerie oder im Reformhaus kaufen können. Das ist eine Möglichkeit, aber es tuts auch normales Sesamöl in Bioqualität.

Sabine Hurni, Drogistin, Naturheilpraktikerin und Ayurveda-Expertin

Foto: Jürgen Stemper // Bloemche / flickr / cc


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