Karies verhindern

Ich habe gelesen, dass der Süssstoff Xylit das Karieswachstum bremst und man den Süssstoff auch als Zahnpasta-Ersatz verwenden kann. Was halten Sie von Xylit? U. A., Lenzburg

Antwort

Es gibt meiner Meinung nach bessere und einfachere Methoden, um Karies vorzubeugen: erstens weniger Zucker essen, zweitens regelmässig die Zähne putzen, drittens nicht ständig etwas essen, sondern dem Speichel Zeit lassen, den Mund zu neutralisieren, viertens täglich am Morgen die Zunge mit einem Zungenschaber abschaben. So können Sie Bakterien aus dem Mund verbannen, ohne dass Sie dem Körper etwas Künstliches zuführen. Xylit enthält zwar keine Kalorien wie normaler Zucker. Der Körper bekommt durch die Einnahme von Xylit jedoch trotzdem die Information, dass nun etwas Süsses folge. Lassen Sie lieber den gesunden Menschenverstand walten im Umgang mit Zucker. Das ist die beste Kariesvorsorge. Zudem können Sie auch einen ganz normalen Kaugummi kauen, um Karies vorzubeugen, weil dadurch der Speichelfluss angeregt wird.

Sabine Hurni, Ernährungsberaterin

Foto: fotolia.com