Joggen auf Asphalt

Anführungszeichen Ich höre immer wieder, dass Joggen auf dem Asphalt nicht gut sei für die Gelenke. Stimmt das? Schlusszeichen Sybille Herzog, Baden

Antwort

Joggen ist eine der gesündesten Sportarten, die es gibt. Auch im Training auf Asphalt laufen, ist in der Regel kein grosses Problem. Natürlich gibt es auf weichem Waldboden weniger Schläge, aber die richtige Mischung macht es aus.

Ein Marathon ausschliesslich auf Asphalt ist ungesund. Wenn Sie oft und auch mal länger auf Asphalt laufen, sollten Sie lediglich darauf achten, dass die Laufschuhe einigermassen neu sind und etwas dämpfen, Sie ab und zu Krafttraining und Fussgymnastik machen, eine einigermassen korrekte Lauftechnik haben.

Marius Stahlberger, Redaktion Fit for Life

Foto: fotolia.com


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