Gegen Bluthochdruck

Mein Cholesterin und mein Blutdruck sind eher hoch. Seit einer Streifung vor eineinhalb Jahren kurz nach der Pensionierung nehme ich dagegen Medikamente ein. Nun möchte ich diese absetzen und die Umstellung durch meinen Hausarzt begleiten und kontrollieren lassen. Welche Möglichkeiten habe ich? A. L., Würenlos

Antwort

ch kann verstehen, dass Sie diese Medikamente nicht bis ans Lebensende einnehmen wollen. Sie sollten den Wechsel auf jeden Fall schleichend vollziehen, indem Sie die Medikamente zusammen mit Ihrem Arzt immer tiefer dosieren.
 
Eine bewährte Kombination gegen hohen Blutdruck und einen hohen Cholesterinspiegel ist die Einnahme von Misteltropfen und Fischölkapseln. Die Misteltropfen sorgen für bessere Blutfliesseigenschaften und die Fischölkapseln enthalten grosse Mengen an Omega-3- Fettsäuren. Diese können aufgrund ihrer chemischen Struktur die Blutfette einkapseln und von den Blutgefässen wegtransportieren. Omega-3-Fettsäuren sind auch im Leinöl in grosser Menge enthalten. Was dem Blutfluss ebenfalls zugutekommt, ist eine ballaststoffreiche Kost: Vollkornprodukte, täglich zwei bis drei Teelöffel Weizenkeime und zu jeder Mahlzeit eine grosse Portion Obst oder Gemüse. Die Trinkmenge sollte etwa drei Deziliter pro zehn Kilogramm Körpergewicht ausmachen.

Gerade bei hohem Blutdruck spielt oft der Faktor Stress mit. Dass Sie jetzt alles etwas ruhiger angehen können und vor allem beruflich nicht mehr unter Druck stehen, tut auch Ihrem Körper gut. Sie können wieder vermehrt nach dem Herzen leben und sind weniger äusseren Vorgaben verpflichtet. Nur schon diese Tatsache allein kann heilsam sein.

Sabine Hurni, Drogistin HF und Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Ayurveda und Phytotherapie

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