Eiseninfusion ja oder nein

Ich bin Vegetarierin und habe relativ wenig Eisen im Blut. Da ich in nächster Zeit schwanger werden möchte, rät mir der Hausarzt zu einer Eiseninfusion. Die Frauenärztin hingegen ist völlig dagegen. Was soll ich tun? P. S., Zürich

Antwort

Wenn es um Schwangerschaften geht, ist wohl Ihre Frauenärztin die bessere Auskunftsstelle als der Hausarzt. Aufgrund der vielen Leseranfragen, die ich bezüglich Eiseninfusionen erhalte, habe ich manchmal das Gefühl, die Ärzte wollen einfach jeder Vegetarierin eine Eiseninfusion verpassen.

Schlussendlich ist es Ihr Körper. Sie entscheiden, was damit gemacht wird und was nicht. Doch manchmal sind solche Diskussionen wichtig, um bei sich selber genau hinzusehen und sich zu fragen, ob die Ernährung wirklich stimmt. Vegetarier sollten unbedingt darauf achten, dass sie genug Hülsenfrüchte (Bohnen, Kichererbsen, Linsen), Mandeln, Haselnüsse, Dörraprikosen und trockene Feigen sowie Weizenkleie verzehren. Alle enthalten Eisen und für den Körper gut verwertbares Eiweiss. Was mir auch noch wichtig scheint: Kaffee, weisser Zucker und Stress sind Eisenvernichter. Ist der Eisenspiegel etwas niedrig, sollten Sie diese drei Dinge auf ein Minimum reduzieren.

Sabine Hurni, Drogistin HF und Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Ayurveda und Phytotherapie

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