Eiseninfusion für Vegetarierinnen?

Ich bin Vegetarierin und habe laut Arzt wenig Eisen im Blut. Da ich in nächster Zeit Schwanger werden möchte, rät mir der Hausarzt zu einer Eiseninfusion. Die Frauenärztin hingegen ist völlig dagegen. Was soll ich tun? P. S., Zürich

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Antwort

Wenn es um Schwangerschaften geht, ist wohl Ihre Frauenärztin die vertrauenswürdigere Auskunftsstelle als der Hausarzt. Denn dass es klappt mit dem Kinderwunsch, hängt von viel mehr Faktoren ab als nur vom Eisen allein. Aufgrund der vielen Leseranfragen, die ich bezüglich Eiseninfusionen erhalte, habe ich manchmal das Gefühl, die Ärzte wollen einfach jeder Vegetarierin (und fast jeder Frau) eine Eiseninfusion verpassen. 

Schlussendlich ist es Ihr Körper. Sie entscheiden, was damit gemacht wird und was nicht. Doch manchmal sind solche Diskussionen wichtig, um bei sich selber genau hinzusehen und sich zu fragen, ob die Ernährung wirklich stimmt. Vegetarier sollten unbedingt darauf achten, dass sie genug Hülsenfrüchte (Bohnen, Kichererbsen, Linsen), Mandeln, Haselnüsse, Dörraprikosen und trockene Feigen sowie Weizenkleie essen. Alle enthalten Eisen und für den Körper gut verwertbares Eiweiss. Was mir auch noch wichtig scheint: Kaffee, weisser Zucker und Stress sind Eisen-Vernichter. Ist der Eisenspiegel etwas niedrig, sollten Sie diese drei Dinge auf ein Minimum reduzieren.

Sabine Hurni, Drogistin HF und Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Ayurveda und Phytotherapie